Trong bài viết này, chúng tôi sẽ thảo luận về các loại cầm và lực cầm để bạn có thể tiếp tục tiến bộ trong vai trò người chơi pickleball. ### Cách cầm Mặc dù có nhiều biến thể, cách cầm thường được chia thành Continental và Eastern. Hai cách cầm này là phổ biến nhất vì chúng giữ vợt ở vị trí trung lập cho phép bạn đánh cả cú forehand và cú backhand mà không cần thay đổi vị trí tay trên vợt. Như Glen đã thảo luận trong video ở trên, phần lớn người chơi nâng cao đã bắt đầu chuyển sang cách cầm Eastern mà anh ấy thể hiện trong video. **Continental** [upl-image-preview url=https://alternativebongcau.s3.ap-southeast-1.amazonaws.com/2023-10-02/1696220776-573768-image.png] Cách cầm Continental có thể là cách bạn đã cầm vợt lần đầu tiên và là một lựa chọn tuyệt vời cho người mới bắt đầu. Để hiểu rõ hơn về cách cầm này, hãy tưởng tượng bạn đang cầm một cái búa, với cạnh của vợt là phần đầu mỏng mà bạn đập vào đinh. Cầm vợt như thế này đặt vợt ở vị trí trung lập trong tay của bạn, giúp bạn kiểm soát tốt gần bàn, nhưng làm cho việc đánh các cú đi qua và đánh mạnh từ đường căn hơi khó hơn. **Eastern** [upl-image-preview url=https://alternativebongcau.s3.ap-southeast-1.amazonaws.com/2023-10-02/1696220794-374327-image.png] Thường được mô tả là "bắt tay" với vợt, cách cầm Eastern dịch chuyển vợt một chút trong tay của bạn để cho phép bạn thêm sức mạnh vào cả cú forehand và cú backhand. Đơn giản là, bạn xoay tay của mình một chút theo chiều kim đồng hồ nếu bạn thuận tay phải, hoặc một chút ngược chiều kim đồng hồ nếu bạn thuận tay trái, để cầm trong khe góc thứ ba thay vì góc thứ hai của tay cầm. Cách cầm này cung cấp một chút đòn bẩy và vị trí giúp bạn tạo ra sức mạnh và xoáy trên quả bóng. Để có cái nhìn chi tiết hơn về các cách cầm này, hãy xem bài viết trước của chúng tôi về Continental vs Eastern Grip. ### Vị trí ngón tay Bất kể cách cầm ưa thích của bạn là gì, bạn có thể chọn giữ ngón tay cái của mình trên vợt hoặc để nó bọc quanh tay cầm với phần còn lại của tay. Một lần nữa, đây là vấn đề của sở thích mà bạn có thể thử nghiệm để tìm ra cách cầm thoải mái nhất và phù hợp nhất với phong cách chơi của bạn. **Ngón tay lên** Đặt ngón tay cái của bạn trên cạnh của vợt hoặc thậm chí trên phần dưới của mặt đánh khóa cổ tay của bạn, tương tự như cách cầm gậy golf. Kết quả là một cần cộng hưởng từ khuỷu tay xuống giúp bạn chính xác hơn với các cú gảy, đánh lại và dinks, nhưng giảm đi một chút đòn bẩy cho các cú đánh mạnh. Ngoài ra, khi ngón tay cái đặt lên mặt sau của vợt, đôi khi khi đánh các cú backhand, quả bóng có thể đập vào ngón tay gây ra mất đánh không chính xác hoặc không thoải mái, nhưng điều này xảy ra không thường xuyên. **Ngón tay xuống** Đặt tay của bạn thấp hơn trên tay cầm và bọc ngón tay cái xung quanh tay cầm sẽ làm ngược lại với cách cầm ngón tay lên và cho phép bạn điều chỉnh cổ tay một cách linh hoạt hơn. Sự điều chỉnh cổ tay này giúp tăng đòn bẩy cho các cú đánh mạnh, cho phép bạn tạo ra nhiều sức mạnh và xoáy hơn cho các cú đánh của mình, là một lựa chọn tuyệt vời cho các cú đánh mạnh. ### Lực cầm Một biến thể khác trong cách cầm vợt là lực cầm. Khi người chơi tiến bộ trong kỹ năng pickleball của mình, họ thường phát hiện ra rằng thay đổi lực cầm tùy thuộc vào loại cú đánh có thể giúp thực hiện thành công. Ví dụ, khi giao bóng và đánh các cú đánh mạnh, cầm vợt chặt hơn giúp kích hoạt nhiều hơn cánh tay và sức mạnh tổng thể để tạo ra một cú đánh mạnh hơn. Ngược lại, khi chơi gần bàn và đánh các cú dink nhẹ hoặc chặn các cú đánh mạnh mà đối thủ của bạn đang thực hiện, cầm vợt một cách nhẹ nhàng (khoảng 50% sức ép) giúp làm chệch sức mạnh và tốc độ của đối thủ và cho phép bạn đáp lại một cú đánh nhẹ hơn. Khám phá cách lực cầm ảnh hưởng đến việc thực hiện cú đánh là một bước quan trọng trong việc cải thiện kỹ năng pickleball. Bây giờ bạn đã hiểu về các cách cầm khác nhau và cách chúng có thể giúp trò chơi của bạn, đến lúc ra sân và thử nghiệm! Dù bạn sử dụng phương pháp dán băng từ video trên hoặc chỉ đơn giản là di chuyển vợt trong tay của bạn trong suốt buổi tập, bạn nên tìm kiếm cách cầm vợt và lực cầm phù hợp cho riêng mình. Thử nghiệm và tìm hiểu cách cầm vợt Continental và Eastern để xem cái nào phù hợp nhất với phong cách chơi của bạn. Bạn cũng có thể thử đặt ngón tay cái lên phần trên hoặc để ngón tay cái bọc quanh tay cầm để tìm kiếm sự thoải mái và hiệu suất tốt nhất. Đừng quên điều chỉnh lực cầm vợt tùy thuộc vào loại cú đánh bạn đang thực hiện. Lực cầm chặt hơn cho các cú đánh mạnh và lực cầm nhẹ hơn cho các cú dink và chặn. Quan trọng nhất là, khi đã hiểu và tìm ra cách cầm vợt và lực cầm phù hợp cho riêng mình, hãy ra sân và thực hành thường xuyên để trở thành một người chơi pickleball giỏi hơn.

CÁCH CẦM VỢT PICKLEBALL

xoBer

Xin lỗi, chúng tôi đã gặp lỗi khi hiển thị nội dung này. Nếu bạn là người dùng, vui lòng thử lại sau. Nếu bạn là quản trị viên, hãy xem các tệp nhật ký Flarum của bạn để biết thêm thông tin.