Tôi là một vận động viên bóng cầu chuyên nghiệp. Đây là những điều mà các vận động viên mới cần xem xét trước khi bước vào sân. [upl-image-preview url=https://alternativebongcau.s3.ap-southeast-1.amazonaws.com/2023-09-11/1694402125-504889-image.png] _**Bài viết này dựa trên cuộc trò chuyện với Lucy Kovalova và đã được chỉnh sửa để rút ngắn và làm rõ ý kiến.**_ Tôi đã lớn lên ở Slovakia và chơi tennis từ khi còn nhỏ. Nhưng sau khi đến Mỹ để chơi bóng đại học, tôi nhận ra rằng mình không có đủ kỹ năng để theo đuổi sự nghiệp chuyên nghiệp. Sau khi tốt nghiệp, tôi và những người bạn của mình đã tự tạo ra một trò chơi tương tự paddleball, nhưng khi chúng tôi phát hiện ra bóng cầu vào năm sau đó, chúng tôi đã rơi vào lưới tình yêu của môn thể thao này. Tôi bắt đầu chơi vào thời điểm thích hợp. Năm 2016, tôi tham gia giải đấu bóng cầu Mỹ mở đầu tiên. Lúc đó, không có tiền thưởng và ít người hâm mộ - chúng tôi chơi vì niềm đam mê với môn thể thao. Điều đó đã đủ để tôi hài lòng. Từ đó đến nay, bóng cầu đã trở nên phổ biến. Hiện nay, chúng tôi có nhà tài trợ và tiền thưởng, và tôi đang sống một sự nghiệp chuyên nghiệp trong môn thể thao mà trước đây tôi nghĩ là không thể đạt được. Ngay cả ở mức độ chuyên nghiệp, bóng cầu có những điểm độc đáo. Nó không gay gắt như tennis chuyên nghiệp. Mặc dù chúng tôi rất cạnh tranh trên sân, nhưng chúng tôi là một gia đình và bạn bè ngoài sân. Điều đó thật tuyệt vời. Tôi rất yêu thích bóng cầu và tôi tin rằng bạn không cần phải chơi như một vận động viên chuyên nghiệp để có được những lợi ích của môn thể thao này. Đây là những điều mà mọi người nên biết trước khi bước vào sân. **Bóng cầu là một môn thể thao dễ học** Để thành công trong tennis, bạn cần bắt đầu từ khi còn nhỏ, đầu tư nhiều tiền vào huấn luyện và bài học đắt đỏ. Bạn phải hoàn thiện kỹ thuật của mình. Nhưng bóng cầu dễ hơn nhiều, ngay cả khi bạn đã trên 30, 40 hoặc 50 tuổi. Vì vậy, đừng sợ hãi. Nếu bạn từng tự hỏi về điều gì làm cho môn thể thao này trở nên phổ biến, hãy mua một số vợt và thử nó với gia đình của bạn. Tham gia vào một lớp học dành cho người mới, thuê một huấn luyện viên, hoặc xem các video trên YouTube về kỹ thuật. Bóng cầu là một cách tuyệt vời để làm cho cơ thể khỏe mạnh trong khi vẫn có rất nhiều niềm vui trên đường đi. **Bóng cầu phù hợp với nhiều người** Bóng cầu có thể đòi hỏi sức khỏe cơ thể. Là người chơi hơn năm ngày một tuần, tôi có thể xác nhận điều đó. Nhưng nó cũng phù hợp với những người không ở đỉnh cao thể lực. Bạn vẫn có thể vui chơi bóng cầu ở một tốc độ chậm phù hợp cho ông bà hoặc những người đang phục hồi sau chấn thương. Hoặc, bạn có thể tăng cường cường độ và tham gia vào cuộc thi căng thẳng. **Khía cạnh xã hội là quan trọng** Hầu hết các vận động viên bóng cầu sẽ nói rằng khía cạnh xã hội không kém phần quan trọng như trò chơi chính. Bóng cầu là một môn thể thao tuyệt vời vì mọi người có thể chơi cùng nhau. Trẻ em có thể chơi cùng cha mẹ và ông bà. Nam và nữ có thể chơi với nhau. Nó không cần phải trang trọng như tennis - bạn chỉ cần vui chơi cùng nhau trên đường đi. **Xây dựng tình đồng đội** Chơi đôi với một đồng đội là một cách tuyệt vời để tăng cường khía cạnh xã hội của trò chơi. Hiện tại, tôi chơi cặp với bạn trai của mình, nhưng trước khi chúng tôi trở thành mối quan hệ tình cảm, chúng tôi đã là đồng đội bóng cầu. Tôi luôn cố gắng nhớ rằng chúng tôi là đồng đội. Dễ dàng cảm thấy bực bội với đồng đội đôi khi, nhưng nếu họ bỏ lỡ một cú đánh, họ đã cảm thấy thất vọng rồi. Vì vậy, hãy khích lệ thay vì nghiêm khắc. **Đừng bỏ qua bài tập khởi động và kết thúc** Vì bóng cầu dễ tiếp cận, bạn có thể nghĩ rằng bạn có thể bỏ qua bài tập khởi động hoặc kết thúc. Điều đó hoàn toàn không chính xác. Thật không may, tôi đã đọc rằng bác sĩ đang điều trị nhiều chấn thương liên quan đến bóng cầu khi ngày càng có nhiều người thử nghiệm môn thể thao này. Để duy trì sức khỏe, việc khởi động và kết thúc trước và sau trận đấu là rất quan trọng. Thậm chí chỉ cần dành 5-10 phút để duỗi cơ và đi bộ cũng có thể tạo ra sự khác biệt lớn. **Ưu tiên phục hồi** Cho dù bạn đang chơi ở mức độ chuyên nghiệp hay chỉ mới bắt đầu với lịch trình bóng cầu mới, bạn đang yêu cầu rất nhiều từ cơ thể của mình. Đáp lại, bạn cần phải đảm bảo cho cơ thể có thời gian để phục hồi. Tôi rất thích sử dụng các sản phẩm Hyperice để phục hồi sau khi chơi, như máy mát-xa hoặc áp dụng nhiệt lên chấn thương. Quan trọng là tìm ra một phương pháp phục hồi phù hợp với cơ thể của bạn và kiên trì thực hiện nó. **Hãy kiên nhẫn với chính mình** Đúng là bóng cầu dễ hơn nhiều so với các môn thể thao khác để nắm bắt. Nhưng khi bạn thử một điều mới, luôn có những thách thức. Vì vậy, hãy kiên nhẫn với chính mình. Đừng mong đợi sẽ thành công ngay từ lần đầu tiên bạn bước lên sân - hoặc thậm chí cả lần thứ mười. Thay vào đó, tập trung vào việc vui chơi và xây dựng cộng đồng và kỹ năng của bạn. Bằng cách làm như vậy, bạn sẽ khám phá ra một môn thể thao mà bạn có thể tận hưởng suốt đời. Đó là những gì tôi muốn chia sẻ với những người mới trong bóng cầu. Đừng sợ thử thách và hãy tận hưởng trò chơi này. Bóng cầu không chỉ là một môn thể thao, mà còn là một cách để tạo kết nối xã hội và tận hưởng cuộc sống khỏe mạnh.

Lucy Kovalova và chia sẻ của VĐV chuyên nghiệp cho người mới bắt đầu

xoBer

Xin lỗi, chúng tôi đã gặp lỗi khi hiển thị nội dung này. Nếu bạn là người dùng, vui lòng thử lại sau. Nếu bạn là quản trị viên, hãy xem các tệp nhật ký Flarum của bạn để biết thêm thông tin.